ЦЕЛЕБНЫЙ ДАР ЕВЫ

Чаще других россияне пьют яблочный сок. Диетологи всесторонне одобряют такое наше пристрастие.

Яблоки содержат почти все необходимые организму витамины: В 1, В 2, B 6, С, Е, К, РР, фолиевую кислоту, каротин, а также от 8 до 15 процентов сахара, микроэлементы кальция, натрия, фосфора и много железа.

Яблоки незаменимы при малокровии, или анемии, возникающей из-за нехватки минеральных солей в пище. Это одно из самых распространенных заболеваний в мире. Особенно часто им страдают женщины. Так что яблоки для дам просто необходимы. Как, впрочем, и для детей, поскольку недостаток железа в растущем организме может отразиться на умственном и физическом развитии малыша. И абсолютно все должны есть яблоки как профилактическое средство против снижения иммунитета и сопутствующих частых болезней.

Зимние сорта яблок хорошо хранятся и поэтому являются кладовой витаминов на протяжении большей части года. Регулярное поступление в организм с пищей природных витаминов группы В обеспечивает нормальный уровень гемоглобина, хороший обмен веществ, сохраняет здоровыми нервы.

Но, для того чтобы получить от яблок максимальную целебную помощь, надо знать несколько правил.

При повышенной кислотности, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки нужно отдавать предпочтение сладким сортам, и, наоборот, людям, страдающим гастритом с пониженной кислотностью, спастическим колитом и дискинезией желчного пузыря, больше подходят кислые сорта. Тщательно вымытые яблоки нужно есть вместе с кожурой, так как именно под ней сконцентрировано много витаминов и микроэлементов.

Целительное воздействие оказывают и содержащиеся в яблоках пектины. Многие сердечно-сосудистые заболевания развиваются вследствие избытка холестерина в крови. Пектины же поглощают его и тем самым очищают сосуды. В результате снижается артериальное давление. Одновременно пищевые волокна абсорбируют различные токсичные вещества, в том числе ионы тяжелых металлов и радионуклиды. Поэтому при атеросклерозе и гипертонии, а также для профилактики ишемической болезни сердца и рака толстой кишки следует ежедневно за час до завтрака съедать два яблока, желательно несладких сортов.

Подготовила Елена ИВАНОВА.

ТОЧКУ В СПОРЕ ПОСТАВИЛ... НОЖ

***

На прошедшей неделе зарегистрировано 44 преступления, среди которых четыре нанесения телесных повреждений, три грабежа, 26 краж, мошенничество, два факта незаконного оборота наркотиков.

24 мая на лестничной площадке пятого этажа одного из домов по улице Талнахской обнаружен труп мужчины с признаками насильственной смерти. В совершении преступления подозревается мужчина 1973 года рождения. Проводится проверка.

25 мая в квартире дома по улице Московской мужчине 1978 года рождения нанесли ножевое ранение в грудь. Подозревается неработающая 22-летняя девушка.

Из 26 краж раскрыто семь.

20 мая, спилив навесы двери дома по улице Полярной, вор похитил имущества на 80 тысяч. Подозревается неработающий мужчина 1977 года рождения.

Раскрыто два грабежа.

За различные административные правонарушения задержаны 242 человека. За мелкое хулиганство - 66, за появление в общественном месте в нетрезвом состоянии - 85.

Из числа совершенных на прошлой неделе преступлений раскрыто 28.

***

С 23-го по 30 мая пожарные по тревожному сигналу выезжали 58 раз. На учете пять возгораний. Погибли два человека.

25 мая на улице Мира, 19, кто-то поджег стеллажи с продовольственными товарами в торговом павильоне "Светлана".

В этот же день сварочные работы, проводимые с нарушениями, стали причиной пожара в одном из помещений УЗТСМ в районе цементного завода. Огнем были охвачены стеллажи и перегородки.

26 мая на улице Лауреатов, 58, в комнате общежития N67, загорелись домашние вещи. Погибли двое: квартиросъемщик 1960 года рождения, личность второго человека устанавливается. Причина - нарушение правил пожарной безопасности при эксплуатации электробытовых приборов.

27 мая на проезде Солнечном, 8, выгорела почти вся квартира. Причина пожара устанавливается.

***

На дорогах Норильска зарегистрировано 29 происшествий. Пострадали восемь человек.

24 мая в 13 часов у дома N8 по улице Федоровского нетрезвый мужчина 1961 года рождения, управляя автомобилем "ВАЗ-21099" , выехал на полосу встречного движения, где допустил лобовое столкновение с "Уралом". Водитель "ВАЗа" с многочисленными переломами госпитализирован.

27 мая в районе хранилища "Лебяжье" водитель "Соболя" не уступил дорогу автобусу "ЛАЗ" и допустил столкновение. Оба автомобиля съехали в кювет. В результате пострадали четыре человека. Трое получили ссадины, у водителя "Соболя" перелом ключицы.

За нарушения правил дорожного движения к административной ответственности привлечены 1027 человек. Превысили скорость 450 водителей, управляли машиной нетрезвыми - 27, без водительских прав - 35. Среди нарушителей 201 пешеход.